根据青岛市教育局《关于夯实五项建设，加快推进全市中小学心理健康教育工作的意见》以及常态化开展“心理专家进校园”的指示精神，为加强学校心理健康教育工作，提高学生心理幸福质量，掌握科学合理的心理调节方法。11月19日，青岛外事学校举办了“心理专家进校园”活动。
学校聘请青岛市市北区疾病控制中心主任杨敏为学校“卫生健康教育导师”，聘请青岛市精神卫生中心主任医师姜桂兰为“心理健康教育导师”，姜封祥副校长为两位导师颁发聘书。
姜桂兰导师以《守护健康心灵，悦享幸福青春》为主题，为全校师生进行了心理健康教育讲座培训。围绕青少年压力过大的心理症状、生理症状、行为症状以及心理健康知识进行了详细地讲解。并通过一个个案例分析，让学生正确认识压力、知道情绪具有双向性且可控制，明白管理情绪的重要性，教给学生控制情绪和缓解压力的方法。
最后，副校长姜封祥在总结讲话中强调，做一个心理健康的学生，要肯定自我，坚持自信，一定要学会缓解压力，目标要适合，规划性要强，学习节奏要跟得上计划要求，压力自然也就能减轻了。
学生的心理健康一直是学校工作的重中之重，本次活动有效地缓解了同学们来自各方面的压力和紧张情绪，明晰了心理调适的方法，并最终帮助同学们发展积极乐观的心理健康素质。
供稿：单文玉
审阅：刘震